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測測你是虛胖還是Strong?

文章來源:大發化纖      發布時間:2019年8月1日


    你控制了飲食、堅持了運動,反而越減越肥!甚至連喝水也都會胖!沒有弄清自己是虛胖還是實胖,千萬不要盲目減肥,這樣反而會适得其反!減肥就跟治病要治本一樣,導緻肥胖的根本因素沒解決,難減、易胖的問題就一直困擾你!
    肥胖也分虛胖和實胖肥胖也分虛胖和實胖
    虛胖:肉軟軟的易下垂,輕輕拍還會晃動,經常感覺累、疲憊、多汗等症狀,多為虛胖。
    實胖:胖得比較“壯實”,力氣不小,還能吃能睡,容易感覺到饑餓,就多為實胖。
    一實胖的表現特征:一實胖的表現特征:
    1.吃貨一個,愛吃能吃想吃。
    2.易便秘,可能一星期有少于三次的便便。
    3.外表看上壯實多肉。
    4.經常感到口幹舌燥。
    5.臉色較紅潤。
    6.小便尿液熱,顔色濃,濁,黃,深。
    二虛胖的表現特征:二虛胖的表現特征:
    1.食量不大,東西吃得并不多。
    2.身體容易疲累。
    3.手腳容易感覺腫脹,特别是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更胖。
    4.臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷。
    5.平時很少運動,肌肉比較松垮。
    6.尿液顔色清淡。
    7.總說自己是喝水都會胖的人就多為虛胖。


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